Детское плавание – универсальный спорт, который закаливает, укрепляет мышцы, формирует осанку, даёт спокойный сон. Девиз «плавать раньше, чем ходить» - сегодня озвучивает один из главных факторов развития здорового ребёнка. Плавание до года полезно и необходимо каждому малышу.

 

Отдавать ребёнка в бассейн никогда не поздно и не бывает рано. Важно выбрать правильные подходящие условия посещения. Для здоровья и иммунитета крохи необходимо, чтобы вода в бассейне содержала минимум хлорки. Современные системы очистки предлагают альтернативные способы обеззараживания воды. Если в детском бассейне используется один из них – вода не станет источником аллергии, дерматита, ушных и лёгочных воспалений.

Грудничковое плавание до года: с чего начать

Грудничковое плавание начинают с купаний в ванне. Ежедневно малыша моют не в корыте или ванночке, а в обычной домашней ванне, чаша которой обычно имеет длину 1,6 – 2 м.

Для первых грудничковых купаний набирают воду с комфортной для малыша температурой +36…+37ºС. Важно начинать купаться с тёплой воды, чтобы сформировать у младенца позитивное отношение к процессу.

Спустя неделю, начинают снижать температуру – через день на 1ºС. Понижение температуры совмещают с грудничковой гимнастикой. Перед купанием делают подготовительную зарядку. Со временем воду в ванной доводят до +28…+30ºС.

На этом подготовительное закаливание заканчивают и записывают малыша на занятия в детский бассейн.

Детское плавание до года: польза занятий

Грудничковое плавание развивает и укрепляет детей, закаливает, учит не бояться воды и безопасно держаться на её поверхности. Занятия дают:

• Комплексную физическую нагрузку на все группы мышц. Для детей до года физическое движение определяет развитие всех других систем – пищеварения, дыхания, кровообращения, а также развитие мышления, логики, речи. Плавание до года создаёт базу будущего раннего развития и лёгкого обучения.
• Развитие лёгких – во время плавания ребёнок периодически задерживает дыхание. Это увеличивает полезный объём лёгких и сказывается на детском иммунитете. Упражнения на задержку дыхания позволяют снизить частоту респираторных инфекций.
• Закаливание – вода в детском бассейне варьируется около +28…+ 34ºС. Прохладная температура стимулирует движение. Чтобы согреться, малыш активно двигает руками, ногами, туловищем. Контакт с прохладной водой и движением создают закаливающий эффект.

Медицинская статистика подтверждает: дети, посещающие бассейн, болеют простудами в 2-3 раза реже, чем их менее закалённые сверстники.

• Укрепление нервной системы – плавание снижают гипер тонус мышц. После занятий дети крепко спят, хорошо кушают, стабильно набирают вес.
• Противодействие детским страхам – малыш привыкает к воде до того, как взрослые успели сформировать в нём страх. Чем меньше у ребёнка страхов, тем увереннее он в себе.
• Радостные эмоции – посещение бассейна вызывает радость, восторг, удовольствие. Положительные реакции необходимы малышам и родителям. Детское плавание в бассейне совмещает приятное с полезным.

Умение держаться на воде, нырять обеспечит безопасность отдыха на пляже. Дети до года легко учатся и также легко теряют навык, если перестают посещать бассейн. Поэтому занятия, начатые в возрасте 2-3 месяца, необходимо продолжать в течение последующих лет.

Правила: что важно для выбора бассейна

Плавание до года требует придирчивого выбора тренера и бассейна. Что важно учесть:

• Необходим специализированный детский бассейн. Грудничкам до года не подходит бассейн для взрослых. В нём прохладная вода, высокое содержание хлорки, большое количество посетителей.
• Необходим строгий контроль чистоты чаши, воды и посещений со стороны медработников. Водные занятия должны посещать только здоровые дети. Вода не должна содержать патогенные бактерии, коки.
• Необходима альтернативная система обеззараживания воды. К примеру – система для очистки воды поваренной солью. При расщеплении NaCl высвобождается хлор, обеззараживающий воду. При этом количество токсина в воде намного меньше, чем при использовании бытовых растворов.

Плавание до года: есть ли минусы?

Грудничковое плавание может стать причиной аллергических ринитов и дерматитов при сильном хлорировании воды. Контакт с хлоркой может стать причиной серьёзных осложнений. При наличии аллергической реакции у малыша может возникнуть конъюнктивит, ринит, кожные высыпания, покашливания и даже бронхит.

Если после плавания в бассейне у крохи появился насморк, начали болеть уши – возможно, есть аллергическая реакция на хлорсодержащие компоненты. Это не значит, что надо бросить плавание. Нужно просто поменять детский бассейн.

Как справиться с минусами: витамины

Для того чтобы занятия плаванием были стабильными, необходимо поддерживать иммунитет ребёнка. В комплексе с качественными питанием, прогулками и правильно подобранной одеждой малышу необходимо полноценное питание. Полную ежедневную потребность в витаминах и минералах обеспечивают комплексные продукты. К примеру «Доромарин».

Витаминный комплекс содержит только натуральные гипоаллергенные компоненты:

• Витамины A, B, C, D, E – из экстракта трепанга и ламинарии.
• Фолиевую кислоту.
• Микро-макро-элементы - морской кальций, железо, селен, цинк, йод.
• Фруктовый сок.

«Доромарин» назначают детям грудничкового возраста уже с 3 месяцев. Ежедневный приём способствует укреплению иммунитета и профилактике детских простудных инфекций при занятиях плаванием.