Во время беременности происходят различные процессы в организме, которые способствуют изменениям. Когда женщина ждет ребенка, у нее часто меняются вкусовые предпочтения и настроение. Повсюду можно услышать о странностях поведения беременных. Придумано много шуток о бедных мужьях, которые вынуждены выполнять причудливые просьбы. Все это небезосновательно.

Чаще женщина, ждущая ребенка, начинает питать внезапную любовь к конкретному продукту, который раньше обходила стороной. Семечки – не исключение. Многие беременные могут весь срок не расставаться с пакетиком вкусных черных зернышек. Есть ли противопоказания? Безопасно ли? Разберемся в этой статье.

Не стоит воспринимать подобную информацию всерьез. Это не больше чем суеверие, которое не связано с наукой и реальностью. Единственное, в чем права свекровь, - это влияние семян подсолнечника на рост волос ребенка. Они станут гуще и крепче, как и ногти. Все благодаря полезным жирам.

При беременности, наоборот, рекомендуют употребление этих семян. Конечно, в разумных количествах. Они благоприятно влияют на пищеварение и помогут с запорами, изжогой. Сравнивая с фармацевтическими препаратами, семечки намного безопаснее.

Преимущества и польза

Семена подсолнечника содержат множество полезных компонентов: полиненасыщенные жирные кислоты, белок, фолиевую кислоту. А также калий, кальций, фосфор и витамины. Этот продукт незаменим при беременности. Семечки улучшают состояние здоровья, ускоряют процесс регенерации тканей, восстанавливают травмы, регулируют щелочной баланс.

Полезные свойства сохраняются только в сушеном продукте. Если семечки жареные, то они теряют свои преимущества. Также необходимо тщательно очищать ядра от кожуры перед употреблением, чтобы снизить риск аппендицита.

Могут ли семечки быть вредными?

Во всем важна мера. Если употреблять продукты питания никак не ограничиваясь, можно нанести вред организму. Если съесть слишком много семечек, то начнется рвота, появятся запоры и тяжесть в животе. Ограничьте потребление до ста грамм в день, тогда семена принесут только пользу. Также этот продукт крайне калориен и в большом количестве приведет к увеличению веса.

Во время беременности важно следить за чистотой семечек. Поэтому лучше покупать их сырыми. Тщательно промыть и засушить. Если, по каким-то причинам, вы не можете приобрести такие семена, то поищите уже подсушенные. Обратите внимание на производителя – он должен зарекомендовать себя на рынке и внимательно относиться к своему продукту.

При вынашивании ребенка важно тщательно следить за питанием и вовремя посещать врача для консультации и осмотра. Если соблюдать все рекомендации, беременность пройдет легко.