Во время беременности женщина испытывает теплые и светлые чувства. После этого периода остаются приятные воспоминания и незабываемые впечатления. Часто можно услышать, что будущие мамы любят вести себя слегка неадекватно. Мужья то и дело рассказывают, как посреди ночи искали непривычные продукты или вещи. Для мужчин это время ответственное и сложное. Зато после рождения ребенка можно сидеть вместе и вспоминать эти забавные моменты.

Вкусовые предпочтения и вправду достаточно сильно меняются во время беременности. Женщина начинает хотеть такую еду, которую раньше не могла даже видеть. Многие нападают на соленое, сладкое или кислое. Это нормально, но нужно осторожно относиться к определенным продуктам. Далеко не всегда чрезмерное употребление всяческих фруктов и овощей безопасно для будущей мамы и ребенка. В этой статье мы поговорим о пользе и вреде лимона для беременных.

Польза

В этом цитрусе содержится большое количество лимонной кислоты и немного яблочной. Он богат витаминами C, B, P, A, E и бета-каротином. Желтый кислый фрукт отличается высоким содержанием эфирных масел, флавоноидов и гликозидов. Также в нем есть кальций, калий, фосфор, магний, цинк и другие элементы. Лимон полезен для иммунитета благодаря своему полезному составу.

В этом фрукте практически нет калорий. Глюкозы содержится в несколько раз меньше, чем в апельсинах. В его состав входят даже пектины, которые помогают пищеварению и размягчают стул. Лимон замечательно борется с вирусами и воспалениями, поэтому его так часто рекомендуют употреблять при простуде. Также этот желтый фрукт поможет при острых респираторных заболеваниях и ОРВИ благодаря содержанию витамина С.

Можно ли беременным?

При употреблении любых продуктов при беременности важно соблюдать меру. Врачи-гинекологи не запрещают лимоны будущим мамам, но нельзя им злоупотреблять. Этот фрукт поможет женщине поднять иммунитет и не заболеть, так как во время вынашивания ребенка организм ослабляется и сильнее подвержен вирусам.

На ранних сроках не рекомендуется принимать фармацевтические препараты, даже от простуды. Они могут навредить формированию и развитию плода. Химические препараты часто вызывают врожденные пороки у ребенка и усложняют роды. При болезнях лучше выбирать народные методы лечения. Лимон – популярное средство благодаря витаминному составу и поможет не только от простуды.

Беременных часто мучает изжога. С этой неприятностью быстро справляется этот желтый кислый фрукт. Добавьте в воду пару капель лимонного сока и выпейте. Он снизит кислотность, и неприятные ощущения пропадут. Этот же метод поможет при отрыжке.

В период активного увеличения матки, органы сдавливаются и нарушаются обменные процессы в организме. Это приводит к запорам, которые часто мучают будущих мам. Вода с лимоном поможет и при этой проблеме. При отечности залейте дольки кислого фрукта горячей водой и оставьте на пять минут. Добавьте туда заварку и пейте этот чай маленькими глотками.

В лимоне содержится аскорбиновая кислота, которая помогает правильному формированию костей ребенка. А сок этого фрукта помогает при проявлении пигментации, если протирать им кожу, разбавив водой. Лимон поможет и при лишнем весе. Им можно заправлять салаты вместо других соусов, чтобы снизить калорийность блюда.