Беременность обязывает женщину следить за своим здоровьем, образом жизни и питанием. Будущим мамочкам приходится отказываться от своих кулинарных предпочтений. Стоит ли заносить лук в список вредных продуктов? Разобраться в этом поможет подробное изучение полезного и вредного воздействия овоща на организм беременной женщины.

Почему возникает тяга к луку

Гормональные перемены, происходящие во время вынашивания плода, отражаются на вкусовых пристрастиях. Организм дает подсказку, каких веществ не хватает для развития ребенка, его здоровья и здоровья самой мамочки.

Нестерпимое желание съесть лук может свидетельствовать о присутствии следующих проблем:

• дисфункция щитовидной железы
• железодефицитная анемия
• простудное или вирусное заболевание
• гельминтоз

Если тяга к употреблению лука сопровождается ухудшением здоровья, необходимо проконсультироваться у наблюдающего врача.

Польза и вред лука

В состав данной овощной культуры входят витамины, микроэлементы, эфирные масла, повышающие защитные свойства организма. Содержащаяся в луке фолиевая кислота способствует благополучному протеканию беременности. Ее недостаток сопровождается риском развития врожденных патологий плода и преждевременных родов.

Уникальный состав лука оказывает ряд положительных действий на организм.

1. Уменьшает проявление токсикоза.
2. Улучшает аппетит и способствует пищеварению.
3. Положительно влияет на кроветворение.
4. Оказывает легкое мочегонное действие.
5. Благотворно влияет на сон и его продолжительность.

Несмотря на неоспоримую пользу злоупотреблять овощем не рекомендуется. Неконтролируемое потребление лука может спровоцировать:

• боль в животе
• изжогу
• обострение гастрита и язвы желудка
• повышение давления
• газообразование в кишечнике
• приступ астмы

Соблюдение предосторожности поможет избежать возникновения неприятных симптомов. Рекомендованная норма для будущих мамочек составляет до 100 г. в сутки. Ко второму триместру желательно снизить ее до 70 граммов.

Лук как лекарственное средство

Большинство медикаментов при вынашивании плода находятся под запретом. В таком положении для лечения можно использовать доступный и известный всем овощ. Народные советы помогут справиться с рядом проблем.

• Отвар измельченной луковицы в 200 мл. молока избавляет от кашля. Принимают его ежедневно, разделив порцию на два приема.
• Ингаляции со смесью перетертого лука и лимона с отваром ромашки является лучшим средством от простуды.
• Сок, выжатый из целой головки лука, используется для лечения геморроя.
• Натирание лица кольцами лука уменьшает пигментацию кожи.
• Запеченная луковица, употребляемая натощак, приводит в норму уровень сахара в крови.
• Луковые маски возвращают здоровый вид ломким и тусклым волосам.
• Смесь столовой ложки меда с разбавленным соком овоща избавляет от заложенности носа.

Противопоказания к употреблению

При всех перечисленных достоинствах употреблять лук в сыром виде можно не всем. Под запретом данный овощ у женщин, страдающих от воспаления слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта и склонных к метеоризму.

С осторожностью к продукту необходимо относиться астматикам и гипертоникам. Острая пища способствует возникновению приступа и повышению давления. Это относится и к женщинам, имеющим хронические заболевания желчного пузыря, печени и почек.

Консультация наблюдающего доктора поможет избежать возникновения нежелательных побочных эффектов. Врач подскажет подходящее для будущей мамочки меню и способ применения лука в рационе. Запретов на употребление данного овоща во время беременности нет.