Біз көктем мен жаздың басталуын асыға күтеміз, табиғатқа шығу үшін немесе демалыс алып балалармен бірге теңіз жағасына баруды аңсаймыз. Алайда, ата-аналар күн сәулесінің баланың терісіне тигізетін әсерін байыпты қадағалауы керек. Баланың денсаулығын нығайту және баланың терісіне күн сәулесінің зиянды әсерін болдырмау үшін балаға күн сәулесі дұрыс түсуі керек.

Балаға күннің тигізетін зияны

Ультракүлгін сәулеленудің шамадан тыс әсері ересектер мен балаларға зиян тигізеді. Бірақ балалардың терісінің қорғаныс механизмдерінің жетілмегендігіне байланысты күн сәулесі оларға көбірек әсер етеді. Нәрестелерде терінің қабық қабаты жұқа және дене салмағына қарағанда дененің терісінің үлкен беткейі бар, сондықтан олардың терісі оңай күйіп кетеді. Баланың пигментация жүйесі (меланин өндірісі) толық қалыптаспағандықтан, олардың терісі УК сәулелерінің әсеріне осал болады.

Ультракүлгін терінің терең қабаттарына еніп, күн өтуін , күйіктің, фотодерматоздың пайда болуына ықпал етуі мүмкін. Ультракүлгін сәулеленудің терінің терең қабаттарындағы жасушалық деңгейде зиянды әсері көптеген жылдардан кейін терінің қартаюына әкелуі мүмкін, терінің қатерлі ісіктерінің пайда болу қаупін арттырады.

Тек тікелей күн сәулесі қауіпті деп ойламаңыз. Бала арнайы қалқаларда отырса да, су маңындғы ағаштар саясында отырса да күйіп қала алады. Бұл судың, құмның беттерінен ультракүлгін сәулеленудің шағылысуы процесіне байланысты. Ыстық ауа-райында балаға көп сұйықтық ішу керек. Дегидратация және дененің әлсіз терморегуляциясы қызып кетуді, жылу соққысын тудыруы мүмкін.

Балалардың терісін күннен қалай қорғауға болады

• Күн сәулесі агрессивті болғанша таңғы сағат 8-ден 10-ға дейін баламен бірге серуендеу керек. Күндізгі уақытта салқын бөлмеде демалу жақсы, өйткені ыстықта балалар, әсіресе кішкентайлар тез қызып кетеді. Сондай-ақ, күн ванналарын 16-17 сағаттан кейін қабылдауға болады.
• Балалармен шашыраңқы жарық жерлерде демалу жақсы. Шатыр астында немесе ағаштардың көлеңкесінде ең қауіпсіз. Бұл күн сәулесінің баланың денесіне пайдалы әсер етуіне мүмкіндік береді және олардың күн соққысы немесе күйіп қалу қаупін азайтады.
• Шомылғаннан кейін баланың терісіне кемінде 50-60 SPF бар күн қорғанысын жағыңыз.
• Сәбиіңізге жеңіл табиғи маталардан жасалған киім таңданыз. Бас киімді міндетті түрде кигізіңіз – бет пен мойынның терісін қорғау үшін кең жиектері бар қалпақ немесе панама алуға болады.
• Ыстықта ұзақ жүру денені құрғатады. Баланың таза суды жиі ішетініне көз жеткізіңіз.

Егер балада күн соққысы болса

Күн соққысы-бұл қызып кетуден, сондай-ақ ыстық ауа-райында ағзадағы жылудың жоғарылауынан болатын травматикалық зақым. Бұл жағдай нәресте ұзақ уақыт тікелей күн сәулесінде болған кезде пайда болады.

Шомылу және жағажайда болған кезде баланың терісінің қызаруын, әлсіздік, суық тер, ұйқышылдық, мұрыннан қан кету, бас айналу, ентігу, жүрек айну, қатты бас ауруы, дене қызуының жоғарылауы сияқты белгілерді байқасаңыз, дереу көмек көрсетіңіз және мүмкін болса, дәрігерлерді шақырыңыз.

Егер сіздің балаңызда жылу (күн) соққысы болса не істеу керек?

• Баланы салқын жерге апару керек, кондиционері бар бөлмеге апару өте жақсы.
• Баланың киімін шешіңіз.
• Баланы салқын суға малынған жаймамен ораңыз.
• Тезірек салқындату үшін баланың денесіне суық су (18-20 С) құйыңыз.
• Салқын су ішкізіңіз.
• Жедел жәрдем шақырыңыз.

Балалардағы күннің күйіктері

Ата-аналар күн сәулесінде жүрген баланы мұқият бақылауы керек. Тері зақымдануының белгілері баяу дамып, бірнеше сағаттан кейін пайда болуы мүмкін. Балалардағы күннің күйігі келесі белгілермен көрінеді: терінің қызаруы; мазасыздық немесе, керісінше, летаргия, ұйқышылдық; қалтыраумен бірге дене температурасының жоғарылауы; жүрек айнуы, құсуы мүмкін.

Егер бала күн сәулесінде күйіп кетсе не істеу керек:

• Баланы салқын, көлеңкелі жерге апарыңыз.
• Баланың денесін салқын суға малынған жаймамен ораңыз. Егер сіз үйге келсеңіз, денесіне салқын су құйыңыз.
• Тітіркенуді болдырмау үшін баланың терісін маймен немесе майлы креммен майлауға, сондай-ақ анестезині бар аэрозольдерді қолдануға болмайды (жанаспалы дерматит пайда болуы мүмкін).
• Теріні қаймақ, айранмен майлау түрінде халықтық қорғау құралдарын қолдану ұсынылмайды.
• Терінің қатты қабынуы кезінде пантенолды қолдануға болады.
• Баланың көбірек сұйықтық ішетініне көз жеткізіңіз.
• Температура көтерілген кезде антипиретик беріңіз.
• Егер күйген теріде блистер пайда болса, дәрігерге қаралыңыз.
• Баланың толық сауығуына дейін күн сәулесінен аулақ болыңыз (1-2 апта ішінде)

Күннің балалардың денсаулығына пайдасы

Күн сәулесі қан айналымын белсендіреді, тыныс алу және эндокриндік жүйелерді жақсартады, иммунитетті және жүйке жүйесінің белсенділігін арттырады, антидепрессант болып табылады.

Күн сәулелері сонымен қатар рахиттің алдын-алу және кальцийдің ағзаға сіңуі үшін қажет D3 дәрумені (холекальциферол) синтезіне қатысады. Бұл минерал сау тістер мен сүйектерді қалыптастыру үшін қажет.

Бұл әсіресе ерте жаста маңызды. Егер сіз күн сәулесінде болмасаңыз немесе ауа-райы серуендеуге ықпал етпесе, витаминді қалай толтыруға болады? D 3 дәрумені препараттары көмекке келеді. Педиатрлар оны тамшылар, капсулалар және суда еритін таблеткалар, сондай-ақ витамин-минералды кешендер түрінде тағайындайды. Олардың сөзсіз артықшылығы оңтайлы тәуліктік дозаны ескере отырып есептелгендігінде және бірнеше жақсы үйлесетін дәрумендерді біріктіреді – олар бірнеше дәрумендерді бөлек қабылдауға қарағанда тұтыну оңайырақ.

Мұндай кешендер витаминдер жетіспеушілігінің алдын-алу үшін өте тиімді. Мысалы, қоңыр балдырлардан жасалған «Доромарин» витаминдік кешенінде 100% табиғи өнім бола отырып, 9 витамин және 40 - тан астам микро-және макроэлементтер бар. Онда балалар үшін маңызды барлық дәрумендер, атап айтқанда «күн» D дәруменінің оңтайлы тәуліктік дозасы, сондай-ақ кальций мен фосфордың оңай сіңетін түрлері бар. Бұл ингредиенттердің үйлесімі сүйектер мен тістердің пайда болуы мен өсуі үшін қажет.

«Доромарин» табиғи витаминді-минералды кешенін 3 айдан бастап қолдануға болады. Оның артықшылығы - барлық компоненттер, витимаиндер мен минералдардың бір бірімен дұрыс толықтырылуы есептеліп және қажетті пропорциялары ескеріліп, таңдалған.

Демалу, күн шуақты ауа-райында таза ауада серуендеу және витаминді-минералды кешендерді қолдану баланың иммунитетін арттырады. Күн ванналарын қабылдаған кезде аталған ұсынымдарды дұрыс ұстансаңыз Сіз өз баланыздың денсаулығын нығайта аласыз және оның терісіне тию мүмкін зиянды әсерді минималды етесіз.