В тот период, когда женщина находится в ожидании рождения малыша, она кардинально меняет свой рацион питания, при этом полностью исключая некоторые продукты. Это вполне логично - она заботится о том, чтобы малыш получал только полезные вещества, ведь от этого будет зависеть его здоровье в будущем. Однако не все будущие мамочки задумываются над тем, какие напитки они употребляют, а ведь именно от того, какую жидкость пьет беременная, зависит во многом рост и развитие малыша.

Каким напиткам на протяжении 9 месяцев следует отдавать предпочтение, а от каких лучше отказаться? Этим вопросом задаются многие женщины. Так как самым популярным напитком является чай, то предметом бурных дискуссий становится именно он. Одни придерживаются мнения о том, что его лучше не пить, другие напротив злоупотребляют этим напитком, утверждая при этом, что он очень полезен. Важно помнить о том, что чайных сортов великое множество, но далеко не каждый допустимо употреблять во время вынашивания плода.

Какие чаи допустимо пить?

Такой напиток беременным пить вполне допустимо, однако не стоит забывать о допустимых нормах. Как зеленый, так и черный чай содержит в своем составе кофеин. Не нужно думать о том, что слабо заваренный напиток содержит небольшое число кофеина - это не так. Вне зависимости от крепости заварки, кофеин содержится в одинаковой концентрации, поэтому большие объемы чая беременной точно ни к чему.

Это вещество с легкостью проникает к плоду через фетоплацентарный барьер, но не усваивается в нем, а оказывает негативное воздействие. Черный чай содержит в своем составе множество полезных для организма веществ. В зеленом имеется еще большая концентрация целебных веществ, поэтому гинекологи советуют беременным употреблять именно его. Существенное преимущество зеленого чая - он оказывает положительное воздействие на эластичность и проницаемость сосудов. Кроме того, он нормализует артериальное давление, что очень важно в период вынашивания малыша. Врачи рекомендуют пить некрепкий напиток, а также добавлять в кружку небольшое количество молока.

Кофеин содержится в незначительном количестве в белом чае. Этот напиток оказывает укрепляющее воздействие на иммунитет, обладает бактерицидными свойствами, благотворно сказывается на работе сердца. Если беременную сильно мучает токсикоз, гинекологи рекомендуют периодически жевать листья чая. Большой популярностью у будущих мам пользуются напитки из черной смородины, шиповника, веток вишни, плодов рябины, листьев черники и пр. Они не содержат вредных красителей и консервантов, что принципиально важно.

Чем полезен чай для беременных

Черный чай - незаменимый источник огромного количества полезных веществ. Напиток содержит:

• калий и магний. Эти вещества оказывают положительное воздействие на сердечную мышцу, снимают повышенный тонус матки и препятствуют появлению судорог;
• фосфор и кальций делают кости плода крепкими;
• теофиллин и теобромин обладают незначительным мочегонным действием, устраняют отеки;
• витамины и минералы - оказывают укрепляющее воздействие.

Беременные женщины должны пить чай в небольших объемах - 2 кружки в сутки из расчета 3 грамма заварки 250 мл воды.

Какой чай нельзя пить беременным?

Главное правило - все хорошо в меру. Недопустимо пить большое количество зеленого чая. Пренебрежение этим правилом чревато негативным воздействием на неокрепший организмом плода - не усваивается фолиевая кислота, которая критически необходима для малыша.
Травяные чаи тоже опасны для беременной. Они могут вызвать повышенный тонус матки, из-за чего высока вероятность начала преждевременных родов. Необходимо систематически следить за своим самочувствием и при любых изменениях отказываться от употребления любимого чая. Под строгим запретом находятся напитки, в состав которых входит воронец, фенхель, чернобыльник, болотная мята, женьшень, ржавый вяз.

Самые полезные чаи с травами для будущих мам

• Черный с добавлением мяты помогает избавиться от токсикоза, снимает отеки и нормализует работу органов ЖКТ.
• С черной смородиной, шиповником, малиной - незаменимый источник полезных веществ.
• С ромашкой. Обладает противовоспалительными свойствами, нормализует сон.
• С бергамотом. В его состав входят вещества, препятствующие старению организма. Напиток улучшает аппетит, укрепляет иммунитет, вегетативную нервную систему. Из-за большого количества кофеина лучше употреблять этот напиток в очень ограниченном количестве.
• С имбирем. Убирает проявления раннего токсикоза.
• С жасмином. Успокаивает нервную систему, помогает при бессоннице.
• С медом и лимоном. Борется с простудными заболеваниями, способствует поддержанию иммунитета.