Әрқайсымыз өз денсаулығымызға қамқорлық жасауға тырысамыз. Экологияның нашарлығына, дәрумендердің жетіспеушілігіне (A, B, C, D, E), жаңа аурулардың көптеген штамдарына байланысты микро және макроэлементтерді синтетикалық өнімдерден алуды қажет етеді. Дененің қалыпты өмірлік процестеріне қатысатын маңызды заттардың бірі балық майы және Омега-3 деп аталады. Тұжырымдамалардың айырмашылығы неде және олар ересек адам мен бала үшін қауіпсіз бе? Осы мәселені талқылайық.

Балық майы және Омега-3: ұғымдарды талдаймыз

КСРО кезінде де иммунитеті әлсіреген және қалыпты өсу үшін барлық балаларға балық майы берілді. «Билікке» фармацевтикалық компаниялардың келуімен балықты біртіндеп дәріханалардағы сөрелердегі Омега-3 ауыстыра бастады. Осы екі ұғымның айырмашылығы неде?

Сонымен, майды балық ұлпаларынан алуға болады. Оны өндірудің ең жақсы шикізаты - өмірлік циклі қысқа болып келетін балықтардың кейбір түрлері. Бұл балықтың өсіп-даму кезеңінде өз денесіне зиянды токсиндердің жиналуына уақыттың болмауымен байланысты. Негізінен, «балық майы» деп аталатын препарат аз ғана тазалаудан өтеді. Нәтижесінде оның құрамында Омега-3 полиқанықпаған май қышқылдарының өте төмен концентрациясы болады, ал өзге қоспалардың көп мөлшері жинақталады.

Омега -3 бар заманауи препараттар балық майын мұқият өндеуден өткізеді. Сондықтан олардың ішіндегі қоспалардың мөлшері көп емес. Сондықтан біз балық майының жетіспеушілігі байқалмайтын ең жоғары концентрацияланған препаратты аламыз. Кейбір жағдайларда ол дәрумендермен, минералдармен және микроэлементтермен қанықтаырады.

Балаларға Омега-3 пен балық майының пайдасы неде?

Бай құрамына байланысты Омега -3 және балық майы балалардағы тері ауруларының әртүрлі көріністерін жеңуге мүмкіндік береді. Сонымен қатар, Омега-3 күшті антиоксидант болғандықтан, ол оттегінің белсенді формаларына тері жасушаларының мембранасын бұзуға мүмкіндік бермейді. Сондықтан, ата-аналары өз балаларына балық майын берген кезде, оларда тері проблемалары болмайды (безеу, акне және т.б.). Сондай-ақ, қаныққан май қышқылдары терідегі жараларды емдеу процесін тездетуге мүмкіндік береді, тыртықтардың пайда болуына жол бермейді. Балық майын күнделікті қабылдау дерматиттің созылмалы көріністерін емдеу қажеттілігін азайтады. Әсіресе, Омега-3 атопиялық дерматиттен, диатезден зардап шегетін балаларға тағайындалады.

Қанықпаған қышқылдардың жетіспеушілігі бар баланың ағзасында қандай үрдістер жүреді?

Егер баланың денесінде май қышқылдары жеткіліксіз болса, онда ол:

• Ағзаның қоректік заттармен қанығуы бәсеңдейді (А, В, С, D, К витаминдері). Нәтижесінде нәресте тою сезімін толық сезінбейді.
• Ми қызметінің төмендеуі. Ми ең «майлы» орган болғандықтан, оны майлармен қанықтыру керек және ол өте маңызды. Оларсыз ол жұмысын дұрыс жүргізе алмауы мүмкін, дамуын баяулатады, ал бала өз құрдастарынан артта қалады.
• Терінің сапалы күйіне қауіп төнеді. Сонымен, бала пиллинг, дерматит, экземамен көрінетін проблемаларға тап болады. Ал ересек жаста (жасөспірім кезінде) көптеген безеулер пайда бола бастайды, оларды бақылау және жою қиын болады.

Сондықтан дәрігерлер жасына қарамастан күнделікті Омега-3 пен балық майын тұтынуды ұсынады.

Балаларға Омега-3-ті қалай және қашан қолдану керек?

Педиатрлар Омега-3 қабылдаудың келесі ережелерін басшылыққа алуды ұсынады:

• Дәмді тәттілендіргіші бар Омега-3 таңдау керек. Осылайша, балаға өнімнің табиғи дәмі мен иісіне қарағанда, өнімді қабылдау оңайырақ және жағымды болады.
• Препаратты сатып алғанда, әрқашан жарамдылық мерзіміне назар аударған жөн. Оңтайлы сақтау мерзімі үш жылдан аспайды.
• Жазып тағайындалған доза міндетті түрде сақталу керек. 1,5 жасқа дейінгі балалар үшін дәрігерлер оны схема бойынша есептейді: баланың салмағы 1 кг үшін 60 мг балық майы. 1,5 жастан 15 жасқа дейін тәуліктік дозаның мөлшері азаяды және 1 кг салмаққа тек 30 мг құрайды.

Ешқандай жағдайда өзін-өзі емдеуге болмайды және өзіңізге балық майын қабылдауды тағайындауға болмайтындығын есте сақтау керек. Бастапқыда қажетті анализдерін тапсыру, дәрігерден кеңес алу керек.

Балық майы мен Омега-3 табиғи көздері

Омега-3 адам ағзасында өндірілмейді. Сондықтан олардың сіздің тамақтануыңызда болуы өте маңызды. Олардың максималды концентрациясы майлы балық сорттарында (лосось, скумбрия, майшабақ, тунец және т.б.) кездеседі. Сонымен қатар, олар бірқатар майларда байқалады, атап айтқанда зығыр, зәйтүн, асқабақ, рапс, сондай-ақ жаңғақ және асқабақ тұқымдарында.

«Доромарин» витаминдік кешені

Мидың қалыпты жұмысын қамтамасыз ету, балалардың қозғалмалы өмір салтына жақсы жағдай жасау үшін арнайы «Доромарин» витаминдік кешені жасалды. Теңдестірілген және қауіпсіз, табиғи құрамына байланысты педиатрлар үш айдан бастап балаларға өнімді қабылдауға кеңес береді. Ол ЖРВИ ауруларының маусымында алдын-алу құралы ретінде ғана емес, сонымен қатар баланың назарын, баланың есте сақтау қабілетін жақсартуға және иммунитетті арттыруға мүмкіндік беретін дәрі ретінде де үлкен пайда әкеледі.

"Doromarine" витаминдік кешенінің құрамында:

• Қиыр Шығыс ламинариясы, онда 40-қа дейін пайдалы заттар, соның ішінде әртүрлі дәрумендер мен минералдар бар;
• Трепанг сығындысы, оның қасиеттері балық майына ұқсас;
• Сүйек ұлпасының беріктігіне оң әсер ететін теңіз кальцийі;
• Жеміс шырыны.

Кешеннің негізгі әрекеті - баланың ағзасын қоректік заттардың максималды мөлшерімен қанықтыру, бұл баланың ми мен физикалық белсенділігіне оң әсер етеді.

Препарат көптеген артықшылықтарға ие, бұл оған бәсекелестер арасында ерекшеленуге және бірегей болуға мүмкіндік береді:

• Табиғи құрамы;
• Ағзаның тәуелділігі мен компоненттерге аллергияның болмауы;
• Жағымды дәм;
• Минералдар, дәрумендер және полисахаридтер кешенінің көп мөлшерінің құрамы.

Осылайша, «Доромарин» витаминдік кешенін қабылдау баланың ағзасындағы минералдар мен басқа да пайдалы заттардың жетіспеушілігін өтеуге мүмкіндік береді.