Балалардың денсаулығы тек жылдам жүгіру, секіру қабілеті мен бетінің алқызыл болуы ғана емес. Денсаулықтың маңызды бөлігі - баланың шығармашылық ойлауы, үлкен көлемдегі ақпаратты есте сақтауы және жинақты бола білу қабілеті. Шашыраңқы назар бөлуі және әлсіз жады бірқатар витаминдердің жеткіліксіз болуын  немесе гормондық іркілістерді білдіруі мүмкін.

Зейін және есте сақтау – балалардың әлемді тануға  арналған құралдары

Балалар әлемді тек көзімен ғана көру емес, керісінше бәрін тынымсыз зерттегілері келеді, олар барлық нәрсеге қатысқысы келеді - ағашқа өрмелеу, орманда серуендеу, көлге шомылу және т.б. Осы арада жан жаққа назар аудару, дүниетанымы мен әсерлердің негізгі үзінділерін есте сақтау - әлемді танудың маңызды бөлігі. Баланың жады мен зейіні сол немесе өзге де процестерді түсіну және есте сақтау үшін ғана емес, сонымен қатар, олар тәжірибені және кез келген жағдайға рефлекторлық түрде әрекет ету бөлігін қалыптастырады. Бұл баланың психикасының дамуының бір бөлігі, сондықтан баланың жағдайын және қабылдайтын дәрумендердің тепе-теңдігін бақылау маңызды.

Назардың шоғырлануы мен зейін салуға әсер ететін  дәрумендер тобы

Дәрумендердің, микроэлементтердің толық балансы мен қалқанша безінің қалыпты жұмысы назардың шоғырлануынана әсер етеді. Осы әсерді анықтайтын негізгі дәрумендер тобы төменде көрсетілген:

• B6 дәрумені

Дәрігерлер бұл дәруменді жад әлеуетін арттыру үшін, сондай-ақ мидың ақпаратты өңдеу сапасын жақсарту үшін ұсынады. Маңызды шарт – қолданудың жүйелілігі. Бұл дәрумен көкөністер мен теңіз балығының құрамында көп.

• В12 дәрумені

Эндокринологтар бұл дәруменнің гомоцистеин –  ерекше аминқышқылын реттеуге қатысатынын дәлелдеді, ол болмаған кезде бас қабығы жасушаларының қысымы туындайды. Мұның салдарынан есте сақтау қабілетіні нашарлайды және назардың шоғырлану мүмкіндігі төмендейді. Дәрумен сиыр бауырында өте көп мөлшерде кездеседі.

•  В9 дәрумені

Бұл витамин қанның қызыл денелермен қанығуына жауапты, демек, мидың ұлпаларына оттегінің берілуіне тікелей әсер етеді. Бұл дәрумен жадтың әлсіреу қаупін едәуір төмендетеді. Ол барлық дәнді дақылдардың құрамында кездеседі.

• С дәрумені

Ғалымдардың айтуы бойынша, цитрустық жеміс-жидектерді үнемі жеу арқылы деменцияның, сондай-ақ жад функциясының әлсіреуінің  алдын алуға болады. Мұның бәрі цитрустық жемістердің құрамындағы күшті антиоксидант – С дәруменінің болуына байланысты.

• D дәрумені

Бұл витамин қысқа естеліктердің бейнесін қалыптастыруға, сондай-ақ мидың талдау қабілетіне тікелей әсер етеді. Витаминді қолдану гемоглобин синтезін белсендіреді, ол тез есте сақтау функциясына жауап береді. Витамин барлық теңіз өнімдерінде кездеседі.

Мидың жұмыс жасауына арналған минералдар

Мидың жұмысына, есте сақтау қабілеті мен зейінін жақсарту үшін дәрумендерден басқа, келесі минералдар қажет:

• Кальций

Бұл минерал сүйек құрылымы мен терінің қалыптасуына ғана емес, мидың жұмысы үшін де маңызды. Ол нейрондық байланыстарда ақпараттардың берілуіне жауап беретін ми синапстарының бөлігіне кіреді. Медициналық әлемде нейрондар мен жад синоним болып табылады.

• Мырыш

Мырыш қанның қоректік заттарын ми қыртысына тасымалдайтын қосылыс түзеді. Мырыштың жетіспеушілігі қосылыстардың бұзылуына және ми қыртысының ашығуына әкеледі, бұл баланың жадының нашарлауына әкеледі. Сондай-ақ, оның жетіспеушілігі алаңдаушылықпен физикалық гиперактивтілікке әкелуі мүмкін.

Балалардың жадын жақсартуға арналған пайдалы өнімдер

Бала үшін барлық қоректік заттар мен дәрумендердің тепе-теңдігі маңызды, сондықтан ақуыздар, көмірсулар мен майлармен теңдікте болатын қалыпты әртүрлікті сақтау керек. Жаңа піскен көкөністер мен жемістерді қолдануды ұмытпаңыз.

Балада есте сақтау мен зейін қоюы нашарласа, аптасына бір реттен кем емес, қосымша келесі өнімдерді беру керек:

• Теңіз балығы, уылдырық. Олардың құрамында йод пен фолий қышқылы көп.
• Грек жаңғағы. Құрамында фолий қышқылы және В дәрумені бар.
• Бөдене жұмыртқасы
• Бауыр.

Маңызды! Сондай-ақ, жас бұғының мүйіздері – пантыдан қайнатпа көмектеседі.

 «Доромарин» дәрумендік кешен

Балалардың есте сақтау қабілеті мен зейінін жақсартуға арналған бірегей кешен. Витаминдік кешен құрамының негізінде қоңыр балдырлар мен теңіз сығындылары бар. Ғалымдар тәжірибе жүзінде теңіз өнімдерінің мидың жасушаларын нығайтуға, сондай-ақ есте сақтау функциясын жақсартуға пайдалы екенін дәлелдеді.

Сонымен, препарат есте сақтау мен зейінге әсерінен басқа, ағза мен иммунитеттегі метаболизм функциясын жақсартады. Қолданудың пайдасы қабылдаудың бірінші курсынан-ақ байқалады, бұл құрамындағы келесі микроэлементтерге байланысты: B6, B12, B9, С және D дәрумені тобы, сондай - ақ зейін мен назардың шоғырлануына әсер ететін қалқанша безінің жұмысы үшін қажет фолий қышқылы, кадмий, мырыш және йод.